王大妈，今年已经55岁，她对广场舞有着浓厚的兴趣。在今年的七月中旬某一天，她与朋友约定一同去享受跳舞的乐趣，然而在她出门的那一刻，意外发生了。由于她为了赶时间而走得过快，在楼梯的转角处不慎跌倒，结果这一跌导致她无法动弹电商美工外包网，只能躺在地上。

当邻居发现后立即拨打了120，将王大妈送往医院，医生的诊断显示她的大腿骨骨折。这个结果让急忙赶到医院的女儿感到十分震惊，毕竟母亲平时看起来身体硬朗，为何一次摔倒就会导致骨折呢？对此，医生解释称，对于55岁以上的人群来说，如果日常饮食中能常吃这两种肉，可能有助于维护骨骼健康，防止骨折的发生。

为何50岁以后的人，往往摔一跤就会导致骨折呢？

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据医生介绍，随着年龄的增长，人体的骨骼会发生一定的变化。当体内的钙质大量地流失后，人体的骨骼会变得非常的脆弱，容易出现骨质疏松的现象。所以，当骨骼在受到外力的冲击时，就容易发生变形或是出现骨折等症状。再加上王大妈平时的饮食非常清淡，很少吃肉，所以导致她体内的钙元素缺乏，从而导致其骨骼退化比较严重，骨密度也比较低。因此，即便是轻轻摔了一跤，当骨骼受到冲击时电商美工外包网，也容易出现骨折的现象。

医生建议：50岁以后的人，常吃这两种肉或能防止骨折，电商设计师养护骨骼健康

1.牛肉

虽然牛肉的价格相对较高，很多节俭的老人平日里舍不得购买。但是对于年纪较大的老人来说，由于体内的钙质会大量地流失电商美工外包网，因此，当骨骼得不到充足的钙元素的补充时，就会出现骨质疏松的症状，从而导致骨密度下降，使骨骼变得异常的脆弱。

尽管牛肉价格昂贵，但它含有的钙元素非常丰富。如果50岁后的老年人能够常吃牛肉，那么牛肉中所含有的钙质有近98%都能被骨骼吸收。而且牛肉中的氨基酸物质还有助于促进体内钙质的吸收和利用。因此，对于中老年人来说，常吃牛肉对于保护肌肉和骨骼具有十分明显的效果，能够有效地防止骨折。

2.鱼肉

对于年纪大的老人来说，常吃鱼肉既可以为身体补充多种营养元素，而且由于鱼肉中所含蛋白质以及脂肪等物质往往属于小分子物质，有助于人体的吸收和消化，不会给肠胃带来过大的负担。

而且鱼肉中含有的鱼油对呵护中老年人的视力也有一定的帮助，因此老人常吃鱼肉对身体十分有益。不仅如此，鱼肉中含有的钙元素也比较丰富，如果老人常吃鱼肉，还能为骨骼补充足够的钙质，起到一定的养护作用。

因此，对于50岁以后的人来说，如果想要防止骨折，那么不妨可以在平日里多吃以上这两种肉，这样或能有效养护骨骼，远离骨质疏松，避免骨折。

注：本文所涉及人名均为化名

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